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预防产后病发症

  •     产后腰腿疼是很多妈妈常见的,孕期妈妈挺着大肚子,看着都有一种要被压弯的感觉。腹部的突起使得身体的中心向后,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。
      分娩的时候,妈妈们在产床上时间较长,且不能自由活动,并且为了让宝宝顺利生产,妈妈们要投入100%的精力和体力,致使腰部和腿部酸痛加剧。
      更别提坐月子了,老观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动;不能随意起床,不能锻炼。想想一整月躺床上的感觉,腰腿即便之前不痛,现在也不能下地了。
      产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。
        产后抑郁症,除去身体上的疼痛,也许产后心理上的恢复才是妈妈们需要关注的重点。产后,妈妈们从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分产妇会出现感情脆弱、焦虑,有时候有失眠、头痛等。严重的,可能日日以泪洗面,甚至有自杀倾向。
      如果产后妈妈们真的有以上症状,作为丈夫,应该尽量陪伴,分担照顾宝宝的责任,减轻妈妈的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮,有耐心的沟通交流。一般产后两三天会出现上述症状,十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化,需要注意是否患有产后忧郁症。
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